Selbstverteidigung

• Schönwetter: Badi Gais
• Schlechtwetter: Mehrzweckgebäude Gais, unter Vordach

Diese Trainings sind für alle offen, für Kinder und Erwachsene, ohne Voranmeldung

Freie Kollekte: Richtpreis Fr. 10.-,20.-

Erlös geht an:``EndlessLife``

Selbstverteidigung mit Alma Atar: Effektive, verschiedene Verteidigungstechniken kennen und diese im Notfall anzuwenden - Grenzen setzten - Konfliktsituationen erkennen - lernen einen Kampf verbal und nonverbal zu vermeiden